Irmtraud S.

Nach der Diagnose Morbus Scheuermann und starken Schmerzen im Rücken startete ich die AOK-Rückenstudie im Life Fitnessclub und erhoffte mir eine Verbesserung meines Gesundheitszustands, insbesondere einer Reduktion der Rückenbeschwerden.

Zu Beginn des Trainings war es mir nicht möglich mehr als 1 Stunde spazieren zu gehen, stehen konnte ich sogar nur maximal eine halbe Stunde ehe die Schmerzen zu groß wurden.

Zu Beginn meines Trainings legten wir den Fokus auf den vorsichtigen Aufbau meiner Rücken – und Bauchmuskulatur. Eine große Hilfe dabei war mir der Trainer, welcher mich immer wieder motivierte und ermunterte, neben meinem Muskeltraining auch die Dehnungen nicht zu vernachlässigen. Diese Trainingsinhalte fand ich in den Kursen Life-Stretch und LnB-Motion, welche ich regelmäßig besuche. Diese gehören neben milon-Zirkel  und dem Rückenkurs zu meinem festen Trainingsplan.

Inzwischen hat sich mein Gesundheitszustand soweit verbessert, dass ich wieder problemlos über einen längeren Zeitraum spazieren und wandern gehen kann.  Durch das Training habe ich inzwischen auch bei längerem Stehen keine Beschwerden mehr.

Im Life fühle ich mich seit Beginn stets gut betreut.